Sabes que implica un entrenamiento. Has oído sobre el uso de colores. Probablemente ya conoces a alguien que asiste a Orangetheory Fitness.
Pero si aún no te has hecho miembro, podría ser porque no sabes qué hace que OTF sea único, divertido y efectivo, sin importar tus metas.
Ya sea pérdida de grasa, mejora de la salud mental, hacer nuevos amigos, o algo más, podemos casi garantizar que encontrarás lo que buscas en OTF.
Así que hablemos de ello. Aquí hay 10 cosas que apostamos que no sabías sobre Orangetheory.
1. Todos los entrenadores están al menos triple certificados.
Esto es un gran asunto: Si quieres que tus entrenamientos sean efectivos, necesitas un entrenador que sepa de qué habla. Como mínimo, los entrenadores de Orangetheory necesitan tener tres certificaciones diferentes, explica Amanda Crocker, gerente regional de fitness y educadora corporativa de Orangetheory. Se requiere que tengan una certificación de entrenamiento personal o de ejercicio en grupo aprobada por la NCCA y una certificación de CPR/AED, y también deben completar el Programa de Certificación OTFit de Orangetheory, una experiencia de entrenamiento inmersiva de una semana. Además, la biblioteca de fitness de OTF es extensa, dice Crocker. Los entrenadores tienen acceso a todo lo que necesitan para mantenerse actualizados.
2. OTF es para todas las habilidades.
¿Crees que OTF no es para ti porque eres un caminante (no un corredor), estás embarazada, tienes alguna discapacidad, eres mayor, no eres atleta o eres muy avanzado? Piénsalo de nuevo. Cada clase es escalable. Los entrenadores pueden trabajar alrededor de lesiones y condiciones específicas. Y cada movimiento tiene opciones. En pocas palabras, funciona para todos. La miembro de OTF, Carol Trice de Sarasota, Florida, comparte: "Comencé OTF en mi cumpleaños número 61 después de varios años de ser un sofá. La belleza de OTF es que se basa en el esfuerzo individual. ¡OTF me mantiene joven!"
3. Orangetheory fue creada por una mamá realmente motivada en una misión!
Repentinamente desempleada y madre soltera de su hijo de 9 años, Ellen Latham comenzó a enseñar clases de pilates uno a uno en 1996. Avancemos a 2010, el Ultimate Workout de Ellen se transformó en Orangetheory Fitness, la franquicia basada en ciencia que es hoy. Mira su increíble historia en Momentum Shift, un documental completo que destaca a nuestra valiente fundadora.
4. Nadie está prestando atención a tus estadísticas en la pantalla (excepto tu entrenador).
Si has oído sobre las grandes pantallas de televisión que muestran las estadísticas y Splats de todos durante la clase, podrías estar pensando, “¡No quiero que todos vean que soy lento!” o “¡Siempre llegaré de último!” Pero así no funciona. Tener más Splats no te coloca en primer, segundo o tercer lugar. Los datos de cada persona serán diferentes y se basarán en su frecuencia cardíaca, explica Crocker. “Tenemos referencias y desafíos, pero eso es tú contra tú. Orangetheory no es una competencia en absoluto.” (De hecho, la meta ideal está entre 12 y 20 Splats.)
5. ¡Orangetheory tiene ubicaciones de estudio en todo el mundo!
Desde Portland, Maine hasta París, Francia, el mundo es tu ostra cuando se trata de OTF. ¿En un viaje de trabajo a Tokio? Elige entre múltiples estudios. ¿De vacaciones en Quebec? Te tenemos cubierto. No importa dónde esté tu estudio local, nuestra lista global de más de 1.500 ubicaciones de Orangetheory es tuya para visitar. Además, en cualquier día, cada estudio sigue la misma plantilla probada y comprobada. ¿Cómo está eso para una conexión comunitaria global?
6. Las cintas de correr fueron diseñadas especialmente para Orangetheory.
Freemotion trabajó con OTF para personalizar la cinta de correr REFLEX™ específicamente para nuestros entrenamientos. Por ejemplo, explica Crocker, la plataforma de amortiguación patentada es más suave para las caderas, las rodillas y los tobillos, y ayuda a los miembros a correr más fuerte y más tiempo. Nuestras cintas también reducen la velocidad más rápidamente que otras cintas, para que puedas llegar a tus recuperaciones caminando lo más rápido posible. En resumen: Invertimos en lo mejor para nuestros miembros.
7. El logotipo tiene importancia.
El logotipo de OTF Splat se inspiró en cómo se ve una célula grasa cuando explota. ¡Quema, bebé, quema!
8. Primero la forma.
Mientras estés en clase, no te sorprendas si tu entrenador te ayuda a perfeccionar tu peso muerto o te recuerda sobre tu postura. En otros gimnasios—o cuando haces ejercicio solo—hay a menudo una mentalidad de "hazlo lo más rápido posible y vete". Pero en Orangetheory, nos enfocamos en tu forma más que en cualquier otra cosa, dice Crocker. “Cuanto mejor sea tu forma, más obtendrás buenos resultados.”
9. Es mucho más que solo cardio.
Fuerza, potencia, resistencia, remadoras, mancuernas, correas TRX, balones medicados, bancos, pelotas BOSU, bandas de resistencia—verás mucho más que cardio en cada clase. Y además de nuestra programación habitual, también ofrecemos clases Lift que son 45 minutos de entrenamiento de fuerza funcional que te ayudarán a construir o mantener masa muscular magra.
10. Es mucho más que solo fitness.
“Es más que solo un entrenamiento, es una comunidad,” dice Crocker. Forma relaciones. Celebramos las victorias. Reunimos a las personas. Organizamos clases de donación de 90 minutos para promover la actividad física y la salud cardíaca/cardiovascular en asociación con la Asociación Americana del Corazón. Nos disfrazamos en Halloween, nos reunimos para happy hours, y celebramos y aplaudimos al final de clase. Y no lo tendríamos de otra manera.
