Sabes que implica un entrenamiento. Has oído hablar del uso de colores. Probablemente ya conoces a alguien que va a Orangetheory Fitness.
Pero si aún no te has hecho miembro, podría ser porque no sabes qué es lo que hace a OTF único, divertido y efectivo, sin importar tus metas.
Ya sea pérdida de grasa, mejora en la salud mental, nuevos amigos o algo más, casi podemos garantizar que encontrarás lo que buscas en OTF.
Así que vamos a ello. Aquí hay 10 cosas que apostamos no sabías sobre Orangetheory.
1. Todos los entrenadores están al menos triple certificados.
Esto es un gran asunto: Si quieres que tus entrenamientos sean efectivos, necesitas un entrenador que sepa lo que hace. Como mínimo, los entrenadores de Orangetheory necesitan tener tres certificaciones diferentes, explica Amanda Crocker, gerente regional de fitness y educadora corporativa de Orangetheory. Se requiere que tengan una certificación de entrenamiento personal o de ejercicio en grupo aprobada por la NCCA y una certificación de CPR/AED, y también deben completar el Programa de Certificación OTFit de Orangetheory, una experiencia de entrenamiento inmersiva de una semana. Además, la biblioteca de fitness de OTF es extensa, dice Crocker. Los entrenadores tienen acceso a todo lo que necesitan para mantenerse al día.
2. OTF es para todas las habilidades.
¿Piensas que OTF no es para ti porque eres un caminante (no un corredor), estás embarazada, eres discapacitado, eres de edad avanzada, un total no atleta, o super avanzado? Piensa de nuevo. Cada clase es escalable. Los entrenadores pueden adaptar el entrenamiento a lesiones y condiciones específicas. Y cada movimiento tiene opciones. En resumen, funciona para todos. La integrante de OTF, Carol Trice de Sarasota, Florida, comparte: "Comencé OTF en mi cumpleaños número 61 después de varios años siendo una persona sedentaria. Lo maravilloso de OTF es que se basa en el esfuerzo individual. ¡OTF me mantiene joven!"
3. Orangetheory fue creado por una mamá seriamente motivada con una misión!
Repentinamente desempleada y madre soltera de su hijo de 9 años, Ellen Latham comenzó a dar clases de Pilates uno a uno en 1996. Avancemos a 2010, el Ultimate Workout de Ellen se transformó en Orangetheory Fitness, la franquicia respaldada por la ciencia que es hoy. Mira su increíble historia en Momentum Shift, un documental de larga duración que destaca a nuestra temeraria fundadora.
4. Nadie está prestando atención a tus estadísticas en la pantalla (excepto tu entrenador).
Si has oído hablar de las grandes pantallas de televisión que muestran las estadísticas y Splats de todos durante la clase, podrías estar pensando, "¡No quiero que todos vean que soy lento!" o "¡Siempre llegaré en último lugar!" Pero así no funciona. La cantidad de Splats que tienes no te coloca en primer, segundo o tercer lugar. Los datos de cada persona serán diferentes y basados en su frecuencia cardíaca, explica Crocker. "Tenemos metas y desafíos, pero eso se trata de ti contra ti. Orangetheory no es una competencia en absoluto." (De hecho, la meta ideal es entre 12 y 20 Splats.)
5. ¡Orangetheory tiene ubicaciones de estudio en todo el mundo!
Desde Portland, Maine hasta París, Francia, el mundo es tu ostra cuando se trata de OTF. ¿De viaje de trabajo a Tokio? Elige entre varios estudios. ¿De vacaciones en Quebec? Te respaldamos. No importa dónde esté tu estudio principal, nuestra lista global de más de 1,500 ubicaciones de Orangetheory es tuya para visitar. Además, en cualquier día dado, cada estudio sigue el mismo formato probado. ¿Qué tal eso para una conexión comunitaria global?
6. Las cintas de correr fueron diseñadas especialmente para Orangetheory.
Freemotion trabajó con OTF para personalizar la cinta de correr REFLEX™ específicamente para nuestros entrenamientos. Por ejemplo, explica Crocker, la plataforma de amortiguación patentada es más suave para las caderas, rodillas y tobillos, y ayuda a los miembros a correr de forma más fuerte y más tiempo. Nuestras cintas también reducen la velocidad más rápidamente que otras cintas, así que puedes llegar a tus recuperaciones de caminata lo más pronto posible. En resumen: Invertimos en lo mejor para nuestros miembros.
7. El logotipo tiene significado.
El logotipo de OTF Splat fue inspirado por cómo se ve una célula de grasa cuando explota. ¡Arder, bebé, arder!
8. Primero la forma.
Mientras estás en clase, no te sorprendas si tu entrenador te ayuda en silencio a perfeccionar tu peso muerto o te recuerda tu postura. En otros gimnasios—o cuando haces ejercicio solo—hay a menudo una mentalidad de “hazlo lo más rápido posible y sal.” Pero en Orangetheory, nos enfocamos en tu forma más que en cualquier otra cosa, dice Crocker. "Cuanto mejor sea tu forma, más obtendrás mejores resultados."
9. Es mucho más que solo cardio.
Fuerza, poder, resistencia, remo, pesas, correas TRX, pelotas medicinales, bancos, pelotas BOSU, bandas de resistencia—verás mucho más que cardio en cada clase. Y además de nuestra programación regular, también ofrecemos clases de Levantamiento que son 45 minutos de entrenamiento funcional de fuerza que te ayudarán a construir o mantener masa muscular magra.
10. Es mucho más que solo fitness.
"Es más que solo un entrenamiento, es una comunidad," dice Crocker. Construye relaciones. Celebramos las victorias. Unimos a las personas. Organizamos clases de donación de 90 minutos para promover la actividad física y la salud cardiovascular en colaboración con la Asociación Americana del Corazón. Nos disfrazamos en Halloween, nos reunimos para horas felices, y nos damos la mano y aplaudimos al final de la clase. Y no lo tendríamos de otra manera.
