Algunas de las noches más aterradoras en el calendario de Orangetheory llegan a finales de octubre.
Normalmente es cuando, a medida que el aire se vuelve más fresco y las decoraciones del estudio se tornan más ominosas, los miembros saben que deben esperar que cada entrenamiento sea más desalentador — y cada logro más satisfactorio — que el anterior.
La Semana del Infierno, ahora en su octavo año, ha pateado los traseros de cualquiera que sea lo suficientemente valiente para intentarlo y lo suficientemente fuerte para sobrevivir. Ha empujado a los miembros a confiar en que sus cuerpos son más capaces de lo que creen, que están listos para correr más rápido y levantar más peso que nunca.
El evento temático de Halloween, tan aterrador como en última instancia gratificante, ha puesto a prueba la fuerza de voluntad, la determinación, la disciplina y la resistencia.
“A todo el mundo le encanta un buen desafío y disfruta del empuje que recibe cada día”, dijo Kati Milam, entrenadora principal en los estudios de Franklin y Murfreesboro, Tennessee. “Pero ese pequeño extra de incomodidad, ese pequeño desafío adicional detrás de una semana de entrenamientos más difíciles entusiasma a la gente. Definitivamente es divertido … No es exagerado para nadie, por ningún motivo.”
Además, por supuesto, hay más en juego que solo derechos de presumir para los miembros que completan cinco entrenamientos en ocho días.
Quienes demuestran que están a la altura del desafío y que no están en lo más mínimo intimidados por las rutinas de mayor intensidad son recompensados con una codiciada camiseta o top de edición limitada para agregar a su creciente colección.
“Después del primer año, cuando [los miembros] comenzaron a contarles a sus amigos sobre lo mucho más desafiantes que eran los entrenamientos, y la gente vio las camisetas y vio el orgullo en las caras de las personas por completar los entrenamientos, creo que eso los hizo envidiosos”, dijo Caleb Barnes, entrenador principal en Wesley Chapel, Florida. “Te hace querer hacerlo cuando ves a tus amigos llevándolo bien … Es genial ver a los miembros de mucho tiempo llevando sus camisetas de la Semana del Infierno [pasada] y todavía orgullosos de ellas hasta el día de hoy.”
Pero hay algo diferente este año, un fallo en la Matriz de la Semana del Infierno, si se quiere, que todos los miembros tendrán que descifrar.
Los ghouls espeluznantes y los demonios malvados ya no rondan los estudios de OTF. Este año, la Semana del Infierno ha sido tomada por hackers informáticos, quienes darán al evento una nueva identidad.
Con unos pocos toques de teclado, una memoria USB y un engañoso esquema de phishing, han infiltrado la base de datos de la Semana del Infierno, bloqueando archivos de entrenamientos pasados y reemplazándolos con nuevos completamente encriptados.
¿Así que esas rutinas que causaron pesadillas, temáticas de películas de terror, que los miembros amaron detestar durante siete años? Han sido apagadas y bloqueadas tras un cortafuegos.
Para cualquier persona lo suficientemente audaz como para intentar las nuevas rutinas y hacer frente a los atacantes cibernéticos anónimos, se les advierte: habrá un infierno que pagar.
Lo peor de todo es que los nombres de los entrenamientos están cubiertos en secreto, al igual que las identidades de los hackers que acechan en las sombras. Podría haber bloques de remo de tamaño supersize en el Día 1, o quizás el código fuente llama a sprints cronometrados a 2 mph por encima de su ritmo base. La violación de seguridad podría significar que en otra mañana los miembros avanzarán a través de repeticiones implacables de ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo, con innumerables series de elevaciones de bíceps, flexiones y saltos lunges.
Incluso podrías encontrarte con misteriosos ejercicios adicionales esparcidos a lo largo de la semana o descubrir movimientos que nunca has escuchado subir a los servidores de la Semana del Infierno.
No hay forma de saberlo hasta el 24 de octubre, el primer día de la Semana del Infierno de este año — y, desafortunadamente, el comando de deshacer ha sido desactivado.
Pero la buena noticia para quienes están aterrorizados por el jailbreak, dice Milam, es que pase lo que pase, los entrenadores siempre estarán ahí para ayudar a los miembros, tanto nuevos como experimentados.
“Probablemente vas a estar un poco más nervioso que en el pasado, pero no hay necesidad de asustarse o sentirse ansioso porque los entrenadores siempre van a estar ahí para respaldarte”, dijo ella. “Siempre te ayudarán a superar los entrenamientos y te proporcionarán opciones para tener éxito.”
Y, por supuesto, la camaradería edificante dentro de los estudios nunca se disipará y puede ayudar a motivar a un participante en un momento de duda.
“En cualquier evento que realicemos, puedes decir que los [miembros] de Orangetheory quieren ese aliento y también quieren alentar a otros,” dijo Milam. “He tenido tantas personas, nuevas y no nuevas, que se presentan a personas que están allí por primera vez o que han estado allí durante cinco años. Todos están allí por las mismas razones, así que ese ambiente positivo [...] brilla, especialmente [durante] la Semana del Infierno.”
Cada año, sin importar el tema, los entrenadores de OTF frecuentemente reciben alguna variación de la misma pregunta de aquellos que han tenido miedo de la fisicalidad de la Semana del Infierno o que dudan de que será agradable.
¿Puedo hacerlo?
¿Voy a lograrlo?
¿Realmente va a ser divertido?
“Mi respuesta siempre es ‘sí,’ sin importar quién seas, porque Orangetheory se puede adaptar a cualquier nivel de condición física,” dijo Milam. “Aunque es un buen desafío y es una semana mucho más dura que una semana promedio en Orangetheory, sigue siendo los mismos principios detrás de lo que siempre hacemos. Eso lo hace extremadamente realizable para [cualquiera], y por eso es tan genial y por qué definitivamente debes esperar que sea muy divertido.”
Para los novatos, también es importante encontrar un ritmo cómodo y monitorear su nivel de esfuerzo, añade Barnes. Eso podría implicar aumentar o disminuir los tiempos por milla, por ejemplo, para asegurarte de que tu cuerpo pueda soportar no solo el Día 1, sino también del Día 2 al Día 5.
También es igual de importante tomarse el tiempo para descansar y reponer energías adecuadamente entre las clases para maximizar tus resultados de OTF.
“Necesitas comenzar escuchando tu cuerpo, escuchando tu ritmo cardíaco y prestando atención a cómo te sientes”, dijo Barnes. “Creo que los entrenadores hacen un muy buen trabajo asegurándose de que las personas no entrenen en exceso, incluso si el modelo de entrenamiento podría estar un poco menos centrado en la recuperación.”
Con la inscripción para la Semana del Infierno comenzando el 1 de octubre, y los estudios llenándose rápidamente debido a la alta demanda, se anima a los miembros a registrarse en la aplicación de Orangetheory o en el estudio.
Aunque ella entrena cada sesión, Milam se inscribe en las clases de la Semana del Infierno para tener una experiencia de primera mano de lo que soportan los participantes y ella les dice con confianza a los miembros que ellos también perseverarán.
Desde que se unió a OTF en 2016, nunca se ha perdido el evento insignia y ya se está preparando para retaliar contra los criminales cibernéticos de este año.
“Les digo a las personas, ‘No puedes hacer una Semana del Infierno y luego no hacer otra vez nunca más’”, dijo Milam. “¡Eso simplemente nunca va a pasar!”
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