Si siempre has querido completar un triatlón pero no estabas seguro acerca de la parte de natación o ciclismo de la carrera, ahora es tu momento de brillar: ¡Cualquier miembro de OTF, desde principiante hasta veterano, está hecho para TRI!
Para resumir, durante el DriTri, los miembros de Orangetheory llevan su juego de Orangetheory al siguiente nivel al completar tres bloques: un 5K, 2,000m de remo y 300 repeticiones con peso corporal. La sensación de cruzar la línea de meta que obtienes al completar DriTri es realmente asombrosa.
DriTri se lleva a cabo dos veces al año, por lo que participar es una excelente forma de seguir tus mejores esfuerzos y ver cuánto mejoras. Piénsalo como un estándar integral de nivel superior para las tres estaciones: remero, cinta de correr y piso. ¿Suena emocionante? Inscríbete ahora para reservar tu lugar.
Aquí tienes todo lo que necesitas saber sobre cómo convertirte en un Dri-Athlete.
¿Cómo entrenas para DriTri?
Aunque DriTri es amigable para principiantes, es una buena idea tener algunas clases a tus espaldas antes de participar. En las semanas que preceden a tu DriTri, querrás prepararte. Aquí están nuestras cinco mejores recomendaciones de entrenamiento para DriTri:
- Asiste a clases de Orangetheory de dos a tres veces por semana en las semanas que preceden a DriTri. Tus entrenamientos de OTF te preparan para DriTri al mejorar tu resistencia, fortalecer tus músculos y darte la confianza que necesitas para conquistar el desafío.
- Participa en el entrenamiento insignia de Orangetheory “Infinity” el 3 de marzo. Este entrenamiento fue diseñado como preparación para DriTri y presenta una fila por distancia, repeticiones de peso corporal y una carrera por distancia. Piensa en esto como un mini DriTri.
- Conéctate con tu comunidad. Ya sea en línea o con tus compañeros y entrenadores en tu estudio local, es importante mantenerse conectado. Por un lado, los participantes veteranos pueden decirte qué esperar. Además, tendrás un sistema de apoyo para ayudar a elevar tu ánimo en el camino.
- Mantente hidratado y come bien. Una buena nutrición y una hidratación adecuada son clave para optimizar tu rendimiento. La noche antes de tu DriTri, come una comida que sepas que te sienta bien, en vez de cargar carbohidratos o probar una nueva receta. “Si las personas no suelen comer pasta la noche antes de una clase, no quiero que coman antes del DriTri, solo porque piensan que les irá mejor”, dice Madison Senior de OTF en Smyrna, Georgia.
¿Cómo debería manejar mi ritmo a lo largo del camino?
El día de la carrera, querrás manejar tu ritmo para un fuerte final. Atacar el entrenamiento con toda tu fuerza al comenzar es una receta para el agotamiento. Por otro lado, quieres empujarte hacia un tiempo del cual realmente puedas sentirte orgulloso. Aquí tienes algunas pautas para ayudarte a mantenerte seguro y desafiado en DriTri:
¿Qué equipo necesito?
¡Ven a DriTri listo para sudar! La mayoría de los Dri-Athletes quieren tener una botella de agua reutilizable a su lado para ayudarse a mantenerse hidratados.
También querrás usar ropa de entrenamiento que evapore la humedad y permita movimiento.. Nuestra línea de ropa de rendimiento presenta telas transpirables de alta calidad que te mantendrán fresco durante tu DriTri.
Por último, ¿cuándo fue la última vez que invertiste en un nuevo par de zapatos para correr? El Colegio Americano de Medicina Deportiva recomienda reemplazar tus zapatos cada 350 millas aproximadamente. Ya que estarás corriendo 5K durante DriTri, es un buen momento para asegurarte de que tus pies estén bien soportados. Solo asegúrate de usarlos un tiempo antes del gran día.
¿Cómo puedo registrarme?
¡Es fácil! ¡Solo informa a tu entrenador, o haz clic aquí para registrarte! ¡Nos vemos en marzo!
