La mayoría de las personas inician un programa de ejercicio con metas similares: perder peso. Tonificarse. Sentirse mejor.
Razones válidas, todas. Pero en ese camino sinuoso, montañoso y continuo hacia la salud, esos objetivos resultan ser solo bloques de inicio. Conducen a aún más resultados: algunos que puedes ver y muchos que no puedes.
Concretamente, tu ropa te queda mejor. Músculos que no sabías que tenías ahora están a la vista, tonificados. Tu presión arterial baja; tu resistencia aumenta.
Más a menudo de lo que crees, hay mucho más. Y todo comienza, de manera muy simple, con decir sí:
● Sí a aumentar el ritmo.
● Sí a reducir tu nivel de estrés.
● Sí a empezar un nuevo trabajo.
● Sí a detener (o al menos reducir) los pensamientos negativos.
● Sí a ser menos gruñón y más paciente; a sentirte menos derrotado y más optimista.
● Sí a un sueño profundo por la noche; a más energía durante el día.
Sobre todo, comienzas a decirte que sí. No es de extrañar que se haya demostrado que el ejercicio te hace "más feliz que el dinero," según investigaciones realizadas por las universidades de Yale y Oxford.
En Orangetheory Fitness, podemos citar la ciencia detrás de esto. Pero eso nunca es tan convincente como escuchar sobre los resultados de nuestros miembros, una y otra vez, sobre cómo la bondad de cada sesión de una hora no se queda en el estudio. Sigue como una sombra de apoyo; como un empujón y un asentimiento.
“Esto me devolvió a quien soy y a quien puedo ser”, dice Chelsea Meyers. Ella tiene 42 años y asistió a su primera clase de Orangetheory en Anderson Township, Ohio, en enero de 2019. A mediados de julio, su asistencia acumulada totalizó tres dígitos.
"No me di cuenta hasta que mi madre falleció hace un año que había estado cuidando de ella y no estaba viviendo mi vida por mí misma. Creo que mi vida ha comenzado para mí ahora," dice.
A menudo los beneficios de sus entrenamientos se hacen evidentes cuando menos lo espera. A principios de este verano, su hijo Sam, de 8 años, se quedó dormido abajo. Hace un año, dice, hubiera pedido a su esposo Gabe (también devoto de Orangetheory) que lo llevará a la cama.
"No podría haberlo hecho físicamente entonces," dice. "Pero esa noche, lo llevé escaleras arriba, y tenemos un ascenso bastante significativo en nuestras escaleras. No sudé. Me sentí, como, 'Vaya, no puedo creer que haya hecho esto. Soy fuerte.
"La gente dice, 'Solo pareces tan feliz.' Y soy. Se siente tan bien ser fuerte. También me siento mentalmente más fuerte."
Se dio cuenta de cuánto cuando encontró el valor para dejar un trabajo y comenzar otro.
"Estaba en un mal momento en el trabajo," dice Chelsea, quien elogia el apoyo que su comunidad de Orangetheory le ha brindado. "Orangetheory me sacó de eso. Me hizo pensar, '¿Sabes qué? Valgo más que esto. Estoy invirtiendo en mí misma, en mi cuerpo. No necesito aguantar esto más. Me dio el impulso.
Felicia Knott, de 28 años, que vive justo afuera de Madison, Wisconsin, ha sido miembro de Orangetheory desde el 19 de octubre de 2018. Tuvo problemas cardíacos que terminaron con su carrera en el ejército, y otros entrenamientos eran demasiado"directos," dice. Salía sintiéndose peor que nunca.
"No estaba en esto por perder peso; estaba en ello por mi corazón," dice Felicia, cuyo cardiólogo califica su progreso de "increíble."
"Ir allí y hacer ejercicio ayuda a toda tu mentalidad, sabiendo que estás haciendo algo bueno por ti mismo," dice. "Esto es algo que he notado: solía estar mucho más estresada por los plazos. Ahora es, 'Lo tengo.'
"Esto es definitivamente algo que ha impactado mi vida. No hice esa conexión hasta ahora."
Otros miembros ofrecieron su propia perspectiva sobre Live All Out online. Como @emilyoehler, cuyos entrenamientos de Orangetheory llevaron a "hacer el salto Tarzán en la carrera de cuerdas con mi ahijado."
Quizás uno de los ejemplos más convincentes provino de la enfermera de la unidad de cuidados intensivos pediátricos (PICU) Ashley F.:
“A menudo estoy cansado, emocionalmente drenado y físicamente agotado. Orangetheory me ha dado la oportunidad de cuidar de mí mismo y ofrecer lo mejor de mí a mis pacientes y sus familias.
"OTF me proporciona equilibrio y claridad mental mientras me desafía a superar mis límites físicos a niveles que nunca pensé que fueran posibles. OTF sirve como un mecanismo de afrontamiento saludable para la muerte y los desafíos emocionales que debo enfrentar en nombre de mis pacientes. Sirve como un escape y como un oasis acogedor y edificante donde todos se apoyan y aprecian mutuamente."
Y realmente, de eso se trata Orangetheory, ¿no? Porque cuando nos apoyamos y apreciamos unos a otros, podemos afrontar casi cualquier cosa — durante nuestro tiempo en el estudio, y sobre todo durante las otras 23 horas que nos esperan al salir por la puerta, compartiendo nuestro nuevo espíritu con el mundo.
