Algunas de las noches más aterradoras en el calendario de Orangetheory ocurren a finales de octubre.
Esa es típicamente la época en que, a medida que el aire se vuelve más fresco y las decoraciones del estudio se tornan más ominosas, los miembros saben que cada entrenamiento será más desafiante, y cada logro más satisfactorio, que el anterior.
La Semana del Terror, ahora en su octavo año, ha puesto a prueba a cualquiera que sea lo suficientemente valiente como para intentarlo y lo suficientemente resistente como para sobrevivir. Ha empujado a los miembros a confiar en que sus cuerpos son más capaces de lo que se imaginan, que están listos para correr más rápido y levantar más pesado que nunca.
El evento temático de Halloween, tan aterrador como gratificante, ha puesto a prueba la fuerza de voluntad, la determinación, la disciplina y la resistencia.
“A todos les encanta un buen desafío y disfrutan del empuje que reciben cada día”, dijo Kati Milam, entrenadora principal en los estudios de Franklin y Murfreesboro, Tennessee. “Pero esa pequeña incomodidad extra, ese pequeño desafío extra detrás de una semana de entrenamientos más duros, entusiasma a la gente. Definitivamente es divertido… No es exagerado para nadie, de ninguna manera.”
También hay, por supuesto, más en juego que el derecho a presumir para los miembros que completan cinco entrenamientos en ocho días.
Aquellos que demuestran que están a la altura del desafío y que no están en lo más mínimo intimidados por las rutinas de mayor intensidad son recompensados con una codiciada camiseta o tanque de edición limitada para agregar a su creciente colección.
“Después del primer año, cuando [los miembros] comenzaron a contarles a sus amigos sobre lo mucho más desafiantes que eran los entrenamientos, y la gente vio las camisetas y el orgullo en las caras de quienes completaron los entrenamientos, creo que eso los hizo sentir celosos”, dijo Caleb Barnes, entrenador principal en Wesley Chapel, Florida. “Te dan ganas de hacerlo cuando ves a tus amigos haciéndolo… Es tan genial ver a los miembros de mucho tiempo luciendo sus camisetas de la Semana del Terror pasadas y todavía estar orgullosos de ellas hasta el día de hoy.”
Pero hay algo diferente este año, un error en la matriz de la Semana del Terror, si lo quieres decir así, que todos los miembros tendrán la tarea de descifrar.
Los ghouls espeluznantes y los demonios malvados ya no están acechando en los estudios de OTF. Este año, la Semana del Terror ha sido tomada por hackers, quienes darán al evento una nueva identidad.
Con unos pocos golpes de teclado, una memoria USB y un esquema de phishing engañoso, han infiltrado la base de datos de la Semana del Terror, bloqueando archivos de entrenamientos pasados y reemplazándolos con nuevos completamente encriptados.
¿La rutina que inducía pesadillas, con temática de película de terror, que a los miembros les encantaba odiar durante siete años? Han sido cerradas y bloqueadas tras un muro de fuego.
Para cualquiera que tenga el valor de intentar las nuevas rutinas y enfrentarse a los atacantes cibernéticos anónimos, se les advierte: habrá un alto costo.
Lo peor de todo, los nombres de los entrenamientos están cubiertos de secreto, al igual que las identidades de los hackers que acechan en las sombras. Puede haber bloques de remo de tamaño superdimensional en el Día 1, o quizás el código fuente prevé sprints a 2 mph por encima de tu ritmo base. La violación de seguridad podría significar que en otra mañana los miembros avanzarán a través de repeticiones continuas de ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo, con innumerables series de curl de bíceps, flexiones y saltos de lanza.
Incluso puedes encontrarte con misteriosos ejercicios adicionales esparcidos a lo largo de la semana o descubrir movimientos que nunca has escuchado ser subidos a los servidores de la Semana del Terror.
No hay manera de saberlo hasta el 24 de octubre, el primer día de la Semana del Terror de este año, y desafortunadamente, el comando de deshacer ha sido deshabilitado.
Pero la buena noticia para aquellos aterrorizados por el jailbreak, dice Milam, es que sin importar qué, los entrenadores siempre estarán allí para ayudar a los miembros, tanto nuevos como experimentados.
“Probablemente estarás un poco más nervioso que en el pasado, pero no hay necesidad de tener miedo o ansiedad porque los entrenadores siempre estarán de tu lado”, dijo. “Siempre te ayudarán a superar los entrenamientos y te proporcionarán opciones para tener éxito.”
Y, no hace falta decirlo, la camaradería edificante dentro de los estudios nunca se desvanecerá y puede ayudar a motivar a un participante en un momento de duda.
“En cualquier evento que hacemos, puedes ver que los [miembros] de Orangetheory quieren ese aliento y también animar a otros”, dijo Milam. “He tenido tantas personas, nuevas y no nuevas, que se presentan a personas que están allí por primera vez o que han estado allí durante cinco años. Todos están allí por las mismas razones, así que ese ambiente positivo [...] brilla, especialmente [durante] la Semana del Terror.”
Cada año, sin importar el tema, los entrenadores de OTF son frecuentemente preguntados alguna variación de la misma pregunta por aquellos que han tenido miedo por la fisicalidad de la Semana del Terror o dudan que sea agradable.
¿Puedo hacerlo?
¿Voy a poder hacerlo?
¿Realmente será divertido?
“Mi respuesta siempre es ‘sí’, no importa quién seas, porque Orangetheory se puede adaptar a cualquier nivel de condición física”, dijo Milam. “Aunque es un buen desafío y es una semana mucho más dura que una semana promedio en Orangetheory, siguen siendo los mismos principios detrás de lo que siempre hacemos. Eso lo hace extremadamente manejable para [cualquiera], por lo que es tan genial y por qué definitivamente debes esperar que sea muy divertido.”
Para los nuevos, también es importante encontrar un ritmo cómodo y monitorear su nivel de esfuerzo, añade Barnes. Eso podría implicar aumentar o disminuir los tiempos por milla, por ejemplo, para asegurarse de que tu cuerpo puede soportar no solo el Día 1, sino los Días 2 a 5.
También es igualmente importante tomarse el tiempo para descansar y reabastecerse correctamente entre las clases para maximizar tus resultados en OTF.
“Necesitas comenzar escuchando tu cuerpo, escuchando tu ritmo cardíaco y prestando atención a cómo te sientes”, dijo Barnes. “Creo que los entrenadores hacen un muy buen trabajo asegurándose de que las personas no se sobreentrenen, incluso si el modelo de entrenamiento podría estar un poco menos centrado en la recuperación.”
Con la inscripción para la Semana del Terror comenzando el 1 de octubre, y los estudios llenándose rápidamente debido a la alta demanda, se anima a los miembros a registrarse en la aplicación de Orangetheory o en el estudio.
A pesar de que ella entrena cada entrenamiento, Milam se inscribe en las clases de la Semana del Terror para tener experiencia de primera mano de lo que soportan los participantes y les dice con confianza a los miembros que ellos también perseverarán.
Desde que se unió a OTF en 2016, nunca ha perdido el evento emblemático, y ya se está preparando para la represalia contra los criminales cibernéticos de este año.
“Les digo a las personas, ‘No puedes hacer una Semana del Terror y luego no volver a hacer otra nunca más’”, dijo Milam. “¡Eso nunca va a suceder!”
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