Si siempre has querido completar un triatlón pero no estabas seguro sobre la parte de natación o ciclismo de la carrera, ahora es tu momento de brillar: ¡Cualquier miembro de OTF, desde principiantes hasta veteranos, está preparado para TRI!
En pocas palabras, durante DriTri, los miembros de Orangetheory llevan su juego de Orangetheory al siguiente nivel al completar tres bloques: una 5K, 2,000 m de remo y 300 repeticiones con peso corporal. La sensación de cruzar la línea de meta que obtienes al completar DriTri es realmente increíble.
DriTri se realiza dos veces al año, por lo que participar es una excelente manera de seguir tus mejores esfuerzos y ver cuánto mejoras. Piénsalo como un estándar integral de próximo nivel para las tres estaciones: remo, cinta de correr y suelo. ¿Suena emocionante? Regístrate ahora para reservar tu lugar.
Aquí tienes todo lo que necesitas saber sobre cómo convertirte en un Dri-Athlete.
¿Cómo se entrena para DriTri?
Aunque DriTri es amigable para principiantes, es una buena idea tener algunas clases a tu haber antes de participar. En las semanas previas a tu DriTri, querrás prepararte. Aquí están nuestras cinco mejores recomendaciones de entrenamiento para DriTri:
- Asiste a las clases de Orangetheory de dos a tres veces por semana en las semanas previas a DriTri. Tus entrenamientos de OTF te preparan para DriTri al mejorar tu resistencia, fortalecer tus músculos y darte la confianza que necesitas para conquistar el desafío.
- Participa en el entrenamiento insignia “Infinity” de Orangetheory el 3 de marzo. Este entrenamiento fue diseñado como preparación para DriTri y presenta una remada por distancia, repeticiones con el peso del cuerpo y una carrera por distancia. Piénsalo como un mini DriTri.
- Conéctate con tu comunidad. Ya sea en línea o con tus compañeros miembros y tu entrenador en tu estudio local, es importante mantenerse conectado. Por un lado, los participantes veteranos pueden decirte qué esperar. Además, tendrás un sistema de apoyo para ayudarte a levantar el ánimo en el camino.
- Mantente hidratado y come bien. Una nutrición adecuada y una hidratación adecuada son clave para optimizar tu rendimiento. La noche anterior a tu DriTri, come una comida que sepas que te sienta bien, en lugar de llenarte de carbohidratos o intentar una nueva receta. “Si las personas no suelen comer pasta la noche anterior a una clase, no quiero que la coman antes del DriTri, solo porque piensan que les irá mejor”, dice Madison Senior de OTF en Smyrna, Georgia.
¿Cómo debo marcarme el ritmo en el camino?
El día de la carrera, querrás marcarte un ritmo para un fuerte final. Entrenar tan duro como puedas desde el inicio es una receta para quemarte. Por otro lado, quieres empujarte hacia un tiempo del que puedas estar realmente orgulloso. Aquí hay algunas pautas para ayudarte a mantenerte seguro y desafiado en DriTri:
¿Qué equipo necesito?
¡Ven a DriTri listo para sudar! La mayoría de los Dri-Athletes quieren tener una botella de agua reutilizable a su lado para ayudarlos a mantenerse hidratados.
También querrás usar ropa de entrenamiento que absorba la humedad y que permita movimientos. Nuestra línea de ropa de rendimiento presenta telas transpirables de alta calidad que te mantendrán fresco durante tu DriTri.
Finalmente, ¿cuándo fue la última vez que invertiste en un nuevo par de zapatillas para correr? El Colegio Americano de Medicina Deportiva recomienda reemplazar tus zapatos cada 350 millas. Dado que correrás 5K durante DriTri, es un buen momento para asegurarte de que tus pies estén bien soportados. Solo asegúrate de que tienes tiempo para usar tu nuevo par antes del gran día.
¿Cómo puedo inscribirme?
¡Es fácil! Solo infórmale a tu entrenador, o haz clic aquí para inscribirte. ¡Nos vemos en marzo!
