La mayoría de las personas comienzan un programa de ejercicios con metas similares: perder peso. Ponerse en forma. Sentirse mejor.
Buenas razones, todas. Pero en ese camino retorcido, empinado y en constante movimiento hacia el fitness, esos objetivos resultan ser solo bloques de inicio. Conducen a aún más resultados — algunos que puedes ver, y muchos que no puedes.
Tangible, tu ropa te queda mejor. Músculos que no sabías que tenías ahora están a la vista, tonificados. Tu presión arterial baja; tu resistencia aumenta.
Más a menudo de lo que piensas, hay mucho más. Y todo comienza, de manera muy simple, con decir que sí:
● Sí a aumentar el ritmo.
● Sí a reducir tu nivel de estrés.
● Sí a empezar un nuevo trabajo.
● Sí a detenerse (o al menos reducir) el auto-discurso negativo.
● Sí a ser menos gruñón y más paciente; a sentirte menos derrotado y más optimista.
● Sí a dormir profundamente por la noche; a tener más energía durante el día.
Sobre todo, comienzas a decir que sí a ti mismo. No es de extrañar que se haya demostrado que el ejercicio te hace “más feliz que el dinero,” según investigaciones de las universidades de Yale y Oxford.
En Orangetheory Fitness, podemos citar la ciencia detrás de esto. Pero eso nunca es tan convincente como escuchar sobre los resultados de nuestros miembros, una y otra vez, sobre cómo la bondad de cada sesión de una hora no se queda en el estudio. Sigue como una sombra de apoyo; como un empujón y un asentimiento.
“Esto me hizo recordar quién soy y quién puedo ser”, dice Chelsea Meyers. Ella tiene 42 años y asistió a su primera clase de Orangetheory en Anderson Township, Ohio, en enero de 2019. A mediados de julio, su asistencia acumulada totalizó tres dígitos.
“No me di cuenta hasta que mi madre falleció hace un año que había estado cuidando de ella y no vivía mi vida para mí. Creo que mi vida ha comenzado para mí ahora,” dice.
A menudo los beneficios de sus entrenamientos se presentan cuando menos lo espera. A principios de este verano, su hijo Sam, de 8 años, se durmió abajo. Hace un año, dice, hubiera pedido a su esposo Gabe (también devoto de Orangetheory) que lo llevara a la cama.
“No podía haberlo hecho físicamente entonces,” dice. “Pero esa noche, lo llevé arriba, y tenemos una subida bastante significativa en nuestras escaleras. No rompí a sudar. Sentí, como, ‘Vaya, no puedo creer que hice esto. Soy fuerte.
“La gente dice, ‘Simplemente pareces tan feliz.’ Y AM. Se siente muy bien ser fuerte. Me siento mentalmente más fuerte, también.”
Se dio cuenta de cuánto cuando encontró el valor para dejar un trabajo y comenzar otro.
“Estaba en un bache en el trabajo,” dice Chelsea, quien elogia el apoyo que su comunidad de Orangetheory le ha dado. “Orangetheory me sacó de eso. Me hizo pensar, '¿Sabes qué? Valgo más que esto. Estoy invirtiendo en mí, en mi cuerpo. No necesito tolerar esto más. Me dio el impulso.”
Felicia Knott, 28, quien vive justo afuera de Madison, Wisconsin, ha sido miembro de Orangetheory desde el 19 de octubre de 2018. Tuvo problemas cardíacos que terminaron con su carrera en el ejército, y otros entrenamientos eran demasiado “directos,” dice. Salía sintiéndose peor que nunca.
“No estaba en esto por pérdida de peso; estaba en esto por mi corazón,” dice Felicia, cuyo cardiólogo llama a su progreso “increíble.”
“Ir allí y hacer ejercicio ayuda a toda tu mentalidad, sabiendo que estás haciendo algo bueno por ti mismo,” dice. “Esto es algo que he notado: solía estar mucho más estresada por los plazos. Ahora es, ‘Lo tengo.’
“Esto es definitivamente algo que ha impactado mi vida. No hice esa conexión hasta ahora.”
Otros miembros ofrecieron su propia perspectiva sobre Live All Out en línea. Como @emilyoehler, cuyos entrenamientos de Orangetheory llevaron a “hacer el salto de Tarzán en el recorrido de cuerdas con mi ahijado.”
Quizás uno de los ejemplos más convincentes provino de la enfermera de la unidad de cuidados intensivos pediátricos (PICU) Ashley F.:
“A menudo estoy cansado, emocionalmente agotado y físicamente drenado. Orangetheory me ha dado la oportunidad de cuidar de mí mismo y ofrecer lo mejor de mí a mis pacientes y sus familias.
“OTF me brinda equilibrio y claridad mental mientras me desafía a superar mis limitaciones físicas a niveles que nunca creí que fueran posibles. OTF funciona como un mecanismo de afrontamiento saludable para la muerte y los desafíos emocionales que debo enfrentar en nombre de mis pacientes. Funciona tanto como una escapatoria como un oasis acogedor y edificante donde todos se apoyan y aprecian unos a otros.”
Y realmente, de eso se trata Orangetheory, ¿no? Porque cuando nos apoyamos y apreciamos unos a otros, podemos enfrentar casi cualquier cosa — durante nuestro tiempo en el estudio, y especialmente durante las otras 23 horas que nos esperan cuando salimos por la puerta, compartiendo nuestro nuevo espíritu con el mundo.
