Sabes que implica un entrenamiento. Has escuchado sobre el uso de colores. Probablemente ya conoces a alguien que asiste a Orangetheory Fitness.
Pero si aún no te has hecho miembro, puede ser porque no sabes qué hace a OTF único, divertido y efectivo, sin importar tus objetivos.
Ya sea pérdida de grasa, mejora de la salud mental, nuevos amigos, o algo más, casi podemos garantizar que encontrarás lo que estás buscando en OTF.
Así que vamos a entrar en materia. Aquí hay 10 cosas que apostamos que no sabes sobre Orangetheory.
1. Todos los entrenadores están al menos triple certificados.
Esto es algo importante: Si quieres que tus entrenamientos sean efectivos, necesitas un entrenador que sepa lo que hace. Como mínimo, los entrenadores de Orangetheory necesitan tener tres certificaciones diferentes, explica Amanda Crocker, gerente regional de fitness y educadora corporativa de Orangetheory. Se requiere que tengan una certificación de entrenamiento personal o de ejercicio en grupo aprobada por la NCCA y una certificación de CPR/AED, y también deben completar el Programa de Certificación OTFit de Orangetheory, una experiencia de entrenamiento inmersiva de una semana. Además, la biblioteca de fitness de OTF es extensa, dice Crocker. Los entrenadores tienen acceso a todo lo que necesitan para mantenerse actualizados.
2. OTF es para todas las habilidades.
¿Crees que OTF no es para ti porque eres caminante (no corredor), estás embarazada, tienes discapacidad, eres mayor, no eres atleta, o eres muy avanzado? Piénsalo de nuevo. Cada clase es escalable. Los entrenadores pueden adaptarse a lesiones y condiciones específicas. Y cada movimiento viene con opciones. En pocas palabras, funciona para todos. La miembro de OTF, Carol Trice de Sarasota, Florida, comparte: "Empecé OTF en mi 61 cumpleaños después de varios años de ser un adicto al sofá. La belleza de OTF es que se basa en el esfuerzo individual. ¡OTF me mantiene joven!"
3. Orangetheory fue creado por una mamá realmente motivada en una misión!
De repente desempleada y madre soltera de su hijo de 9 años, Ellen Latham comenzó a enseñar clases de Pilates uno a uno en 1996. Avanzando hasta 2010, el Entrenamiento Final de Ellen se convirtió en Orangetheory Fitness, la franquicia respaldada por la ciencia que es hoy. Mira su increíble historia en Momentum Shift, un documental completo que destaca a nuestra fundadora valiente.
4. Nadie está prestando atención a tus estadísticas en la pantalla (excepto tu entrenador).
Si has escuchado sobre las grandes pantallas de televisión que muestran las estadísticas de todos y los Splats durante la clase, puede que estés pensando: "¡No quiero que todos vean que soy lento!" o "¡Siempre voy a ser el último!" Pero así no es como funciona. Tener más Splats no te coloca en primer, segundo o tercer lugar. Los datos de cada persona serán diferentes y se basan en su frecuencia cardíaca, explica Crocker. "Tenemos puntos de referencia y desafíos, pero eso se trata de ti contra ti. Orangetheory definitivamente no es una competencia." (De hecho, el objetivo ideal es estar entre 12 y 20 Splats.)
5. ¡Orangetheory tiene ubicaciones de estudio en todo el mundo!
Desde Portland, Maine hasta París, Francia, el mundo es tu ostra cuando se trata de OTF. ¿Viaje de trabajo a Tokio? Elige entre múltiples estudios. ¿De vacaciones en Quebec? Estamos contigo. No importa dónde esté tu estudio local, nuestra lista global de más de 1,500 ubicaciones de Orangetheory está a tu disposición. Además, cualquier día, cada estudio está siguiendo el mismo modelo probado y comprobado. ¿Qué tal eso para una conexión en comunidad global?
6. Las cintas de correr fueron diseñadas especialmente para Orangetheory.
Freemotion trabajó con OTF para personalizar la cinta REFLEX™ específicamente para nuestros entrenamientos. Por ejemplo, Crocker explica, la plataforma de amortiguación patentada es más fácil para las caderas, las rodillas y los tobillos, y ayuda a los miembros a correr con más fuerza y por más tiempo. Nuestras cintas también disminuyen las velocidades más rápidamente que otras, así que puedes recuperarte caminando lo más pronto posible. En resumen: Invertimos en lo mejor para nuestros miembros.
7. El logo tiene significado.
El logo Splat de OTF fue inspirado por lo que parece una célula grasa cuando explota. ¡Quema, bebé, quema!
8. Primero la forma.
Mientras estés en clase, no te sorprendas si tu entrenador te ayuda silenciosamente a perfeccionar tu levantamiento de peso muerto o te recuerda tu postura. En otros gimnasios—o cuando haces ejercicio solo—frecuentemente hay una mentalidad de "hazlo lo más rápido posible y sal". Pero en Orangetheory, nos enfocamos en tu forma más que en cualquier otra cosa, dice Crocker. "Cuanto mejor sea tu forma, mejores serán los resultados."
9. Es mucho más que solo cardio.
Fuerza, potencia, resistencia, remadores, mancuernas, cintas TRX, balones de medicina, bancos, bolas BOSU, bandas de resistencia—verás mucho más que solo cardio en cada clase. Y además de nuestra oferta regular, también ofrecemos clases de levantamiento que son 45 minutos de entrenamiento de fuerza funcional pura que te ayudarán a construir o mantener masa muscular magra.
10. Es mucho más que solo fitness.
"Es más que solo un entrenamiento, es una comunidad," dice Crocker. Construye relaciones. Celebramos las victorias. Unimos a la gente. Organizamos clases de donación de 90 minutos para promover la actividad física y la salud cardiovascular en asociación con la Asociación Americana del Corazón. Nos vestimos en Halloween, nos reunimos para horas felices, y chocamos las manos y aplaudimos al final de la clase. Y no lo tendríamos de otra manera.
