La mayoría de las personas comienzan un programa de ejercicio con objetivos similares: perder peso. Para tonificarse. Para sentirse mejor.
Buenos motivos, todos. Pero en esa retorcida, montañosa, en pendiente, ruta continua hacia el bienestar físico, esos objetivos resultan ser solo bloques de inicio. Llevan a aún más resultados — algunos que puedes ver, y muchos que no puedes.
Tangiblemente, tu ropa te queda mejor. Músculos que no sabías que tenías ahora están a la vista, tonificados. Tu presión arterial baja; tu resistencia aumenta.
Más a menudo de lo que piensas, hay mucho más. Y todo comienza, bastante simple, con decir sí:
● Sí a aumentar la velocidad.
● Sí a reducir tu nivel de estrés.
● Sí a comenzar un nuevo trabajo.
● Sí a detener (o al menos reducir) el pensamiento negativo.
● Sí a ser menos gruñón y más paciente; a sentirte menos derrotado y más optimista.
● Sí a un sueño profundo por la noche; a más energía durante el día.
Sobre todo, comienzas a decir sí a ti mismo. No es de extrañar que se haya demostrado que el ejercicio te hace "más feliz que el dinero," según la investigación de las universidades de Yale y Oxford.
En Orangetheory Fitness, podemos citar la ciencia detrás de esto. Pero eso nunca es tan convincente como escuchar acerca de los resultados de nuestros miembros, una y otra vez, sobre cómo la bondad de cada sesión de una hora no se queda en el estudio. Sigue como una sombra reconfortante; como un empujón y un asentimiento.
« Esto me recordó quién soy y quién puedo llegar a ser », dice Chelsea Meyers. Ella tiene 42 años y asistió a su primera clase de Orangetheory en Anderson Township, Ohio, en enero de 2019. Para mediados de julio, su asistencia acumulada totalizó tres dígitos.
"No me di cuenta hasta que mi madre falleció hace un año que estaba cuidando de ella y no vivía mi vida para mí. Creo que mi vida ha comenzado para mí ahora," dice.
A menudo los beneficios de sus entrenamientos se hacen claros cuando menos lo espera. A principios de este verano, su hijo Sam, de 8 años, se quedó dormido abajo. Hace un año, dice, habría pedido a su esposo Gabe (también devoto de Orangetheory) que lo llevara a la cama.
"No podría haberlo hecho físicamente entonces," dice. "Pero esa noche, lo llevé arriba, y tenemos una subida bastante significativa en nuestras escaleras. No sudé. Sentí, como, 'Vaya, no puedo creer que he hecho esto. Soy fuerte.
"La gente dice, 'Simplemente pareces tan feliz.' Y yo soy. Se siente tan bien ser fuerte. También me siento mentalmente más fuerte."
Se dio cuenta de cuánto, cuando encontró el valor para dejar un trabajo y comenzar otro.
"Estaba en un mal momento en el trabajo," dice Chelsea, quien alaba el apoyo que su comunidad de Orangetheory le ha brindado. "Orangetheory me sacó de eso. Me hizo pensar, '¿Sabes qué? Valgo más que esto. Estoy invirtiendo en mí misma, en mi cuerpo. No tengo que tolerar esto más. Me dio el empujón.
Felicia Knott, de 28 años, que vive justo fuera de Madison, Wisconsin, ha sido miembro de Orangetheory desde el 19 de octubre de 2018. Tuvo problemas cardíacos que pusieron fin a su carrera en el ejército, y otros entrenamientos eran demasiado "agresivos," dice. Salía sintiéndose peor que nunca.
"No estaba en esto por perder peso; estaba en ello por mi corazón," dice Felicia, cuyo cardiólogo llama a su progreso "increíble."
"Ir allí y hacer ejercicio ayuda a todo tu mentalidad, sabiendo que estás haciendo algo bueno por ti mismo," dice. "Esto es algo que he notado: solía estar mucho más estresada por los plazos. Ahora es, 'Lo tengo.'
"Esto definitivamente es algo que ha impactado mi vida. No hice esa conexión hasta ahora."
Otros miembros ofrecieron su propia opinión sobre Live All Out en línea. Como @emilyoehler, cuyos entrenamientos de Orangetheory condujeron a "hacer el salto de Tarzán en el circuito de cuerdas con mi ahijado."
Quizás uno de los ejemplos más conmovedores vino de la enfermera de la unidad de cuidados intensivos pediátricos (PICU) Ashley F.:
« A menudo estoy cansado, emocionalmente agotado y físicamente exhausto. Orangetheory me ha dado la oportunidad de cuidar de mí mismo y ofrecer lo mejor de mí a mis pacientes y sus familias.
"OTF me brinda equilibrio y claridad mental mientras me desafía a superar mis limitaciones físicas a niveles que nunca pensé posibles. OTF sirve como un mecanismo de afrontamiento saludable para la muerte y los desafíos emocionales que debo afrontar en nombre de mis pacientes. Sirve como un escape y un oasis acogedor y edificante donde todos se apoyan y aprecian mutuamente."
Y realmente, eso es de lo que se trata Orangetheory, ¿no? Porque cuando nos apoyamos y apreciamos, podemos enfrentar casi cualquier cosa — durante nuestro tiempo en el estudio y, especialmente, durante las otras 23 horas que esperan cuando salimos por la puerta, compartiendo nuestro nuevo espíritu con el mundo.
