Juguemos a un juego.
Levanta la mano si alguna vez has pensado que Orangetheory era una tienda de yogur helado. O una tienda de batidos. O te has preguntado qué es lo que realmente pasa bajo esas misteriosas luces naranjas. O, en serio— ¿POR QUÉ ese amigo en las redes sociales no habla de nada más?!
Sí. Lo hemos escuchado todo.
Los leales conocen Orangetheory Fitness como un entrenamiento grupal de alta energía que utiliza datos para ayudarte a obtener resultados.
Pero para los no iniciados... ehhh... rasca la cabeza... ¿Qué es OTF?!
Vamos a profundizar.
¿Qué es Orangetheory Fitness?
Orangetheory es un entrenamiento de una hora, de cuerpo completo, de cardio y entrenamiento de fuerza que ofrece una experiencia más personalizada en un ambiente grupal.
Cada minuto de un entrenamiento de Orangetheory se da forma por la ciencia detrás de nuestras cinco zonas de frecuencia cardíaca. Este enfoque único te lleva a través de una combinación de entrenamiento anaeróbico, aeróbico, de fuerza y estabilidad para ayudarte a vivir una vida más larga y vibrante.
Cada clase incluye una mezcla atractiva de bloques de caminadora, remo y suelo que pueden incluir ejercicios con el peso corporal, mancuernas, una pelota BOSU y/o correas TRX. Ya sea que camines rápido, trotes o corras en las caminadoras, actives hasta el 85% de tus músculos en los remos, o aprendas a dominar esa forma perfecta en el suelo, es tu hora, a tu ritmo.
Usamos tecnología conectada para rastrear el rendimiento para que los miembros puedan ver resultados detallados en tiempo real y monitorear el progreso a lo largo del tiempo. Y cada clase es dirigida por un entrenador certificado para asegurar que miembros de todos los niveles de fitness y habilidades puedan desafiarse a sí mismos de manera exitosa y continua.
¿Entendido? Listo o no, sigamos adelante.
¿Cómo es una clase de Orangetheory?
Sentirás la energía antes de empezar la clase. Lista de reproducción preparada, micrófono del entrenador listo. Nuestra música está específicamente seleccionada para nuestros entrenamientos— no es solo ruido de fondo, es un motivador para que los miembros se esfuercen más y sigan regresando.
¿Y esa gran pantalla elegante adornada con colores brillantes naranjas, verdes, azules y rojos en la clase? Difícil de ignorar, ¿verdad?
Aclaramos una idea errónea común: nuestras pantallas no son tableros de posiciones. En lugar de clasificar el rendimiento de todos, celebran el progreso personal al mostrar tu tiempo pasado en las cinco zonas de frecuencia cardíaca El objetivo es pasar 12-20 minutos en tu zona anaeróbica (también conocida como “Zona Naranja”)— lo que a su vez impulsará tu metabolismo, quemarás más grasa y calorías, construirás fuerza y confianza, y te motivará con resultados en tiempo real. Además, tu entrenador también necesita saber cómo te sientes. Están entrenados para usar TUS métricas de frecuencia cardíaca personalizadas para motivarte más o hacer que bajes la intensidad para recuperarte.
Sin juicios. Solo muchas diversión y puños en alto.
Podrías estar al lado de un antiguo atleta universitario, que está al lado de un novato intentando su primer sit-up. Todos trabajan a su propio ritmo y esfuerzo, porque no se trata de ir más rápido o levantar más pesado. Nuestros miembros están compuestos por cientos de miles de personas repartidas por todo el mundo, usando su corazón para convertirse en una mejor versión de sí mismos.
¡Bien! Entonces... eh, otra pregunta...
¿Qué haces en Orangetheory?
Este es para todos ustedes que leen los menús antes de pisar el restaurante.
Cuando entras, serás recibido por un miembro del personal de la recepción listo para darte la bienvenida por tu nombre. Reserva tu lugar en una caminadora, remo o estación de pesas. Haz amigos con otros miembros en el vestíbulo (o no). Recibe un cálido saludo de tu entrenador al entrar a la clase.
¿Después de eso?
Las clases son siempre diferentes. Pero te calentarás. Levantará cosas y las pondrá de nuevo en su lugar. Caminarás rápido, trotarás o correrás. Remarás. Te estirarás.
Tendrás una sensación indescriptible de euforia. Sin duda. Porque este es el verdadero secreto:
Orangetheory es mejor experimentado que explicado.
“Desde el momento en que tomé mi primera clase en 2019, supe que este era el entrenamiento para mí,” dice Iris Lopez, un miembro de Humble, TX. “Simplemente se sintió bien.”
Otras personas dicen que es su lugar feliz. O dicen que es donde van a escapar. Pueden usar frases como entrenamiento por intervalos y Puntos Splat. O algunos simplemente se encogen de hombros y dicen, “No sé, simplemente funciona.” Y eso es todo. Nuestros miembros no regresan porque de lo que es Orangetheory; regresan por cómo les hace sentir. Claro, podríamos lanzar algunas frases fancy como respaldado por la ciencia, rastreado por tecnología e inspirado por entrenadores.
O podrías reservar una clase gratis y verlo por ti mismo.
