“Vi stopper ikke med at træne, fordi vi bliver gamle – vi bliver gamle, fordi vi stopper med at træne.”
-Kenneth Cooper, MD, MPH, ”faderen til aerobik”
For mange af os går vi gennem livet fastlåst til vores sofaer, vores telefoner og vores computere. Vi er mere immobile end nogensinde – og mister kontakten til det virkelige liv og den person, du ønsker at tilbringe det med.
3 børn, 4 jobs og 20 ekstra pund senere, begynder du at fortryde den rejse, du aldrig tog, den smukke solopgang, du aldrig så, den træning, du aldrig prøvede. Årene går, og du indser, at du endnu ikke har oplevet livet uden for din egen fire vægge. Den gode nyhed er, at din historie ikke slutter endnu.
Brets gjorde ikke. Efter hans 20-årige ægteskab tilsyneladende sluttede, vidste Bret, at han havde vendt det blinde øje til, hvad der betød mest i hans eget liv – hans kone, Faith. Han besluttede at prøve sin første gratis Orangetheory-træning for at forpligte sig til bedre sundhed, og det var kærlighed ved første sved.
På bare få måneder har Bret ikke kun opbygget sin udholdenhed, styrke og kraft (og tabt 20 pund i processen), men han har også udviklet et helt nyt syn på livet. “Efter cirka tre måneder begyndte Faith og jeg at date igen,” rapporterer Bret emphatisk.
Bret prioriterer nu sin fritid ved at tilbringe den med sin kone og børn. Med Orangetheory bag sig, kan han gøre ting, som de alle nyder – løbe, vandre og spise.
“Hvad kan jeg sige, når du forbrænder omkring 950 kalorier om dagen, kan du nyde menuen lidt mere,” sagde han.
5 grunde til at par, der sveder sammen, forbliver sammen
- Mere ansvarlighed: Du vil måske bemærke, at med din yndlings træningspartner, der holder dig ansvarlig, er du mindre tilbøjelig til at springe en træning over efter du allerede har forpligtet dig. En undersøgelse fra 2015 offentliggjort i JAMA Internal Medicine fandt, at “mænd og kvinder er mere tilbøjelige til at ændre deres sundhedsvaner positivt, hvis deres partner også gør det.”
- Mere pres: Lægger du mærke til, at du løber lidt hurtigere, roder lidt hårdere og løfter lidt tungere, når du har din træningspartner lige ved siden af dig? Din partners tilstedeværelse under træningen kan øge energiproduktionen, forbedre hastigheden og øge styrken, uden at du nødvendigvis ved det, ifølge Psychology Today.
- Mere kvalitetstid: At planlægge en time sammen i studiet er en ekstra time, du kan tilbringe med den, du elsker. Når du har svært ved at få tid til date nights i løbet af ugen, er det en fantastisk måde for jer begge at få tid til hinanden, mens I også skærer tid af til jer selv.
- Mere forbindelse: Du kan snige dig til et kys mellem blokkene, dele et blik hen over trædestykkerne, eller endda sammenligne jeres individuelle træningsopsummeringer efter timen. Når du gør noget i koordinering, er du tilbøjelig til at opleve en tilstand af fysisk harmoni og nærhed, der kan intensivere din følelsesmæssige forbindelse på lang sigt. Derudover kan de klamme hænder, vejrtrækningsbesvær og den hurtige puls inducere symptomer på fysiologisk ophidselse, hvilket får dig til at føle dig mere romantisk tiltrukket af din partner end nogensinde før.
- Mere erfaringer: Begynd at opleve et liv fyldt med mere eventyr, så du kan dele livsændrende, uforglemmelige oplevelser med den, du elsker. Og med den nyfundne energi efter hver træning, vil du ikke have lyst til at spilde det på sofaen.
Tag din partner med på turen, for hvis du vil gå langt, må du gå sammen.
