¿Qué pasa con el fitness y la tecnología que tantos productos han sido tan malos? ¿Alguien recuerda el artilugio de cinturón que vibraba tu trasero, como si eso hiciera algo? ¿O qué hay de esos horribles trajes de goma que te hacían sudar como una cascada? ¿Quién pensó que eso era una buena idea?
Ciertamente, también ha habido algunos monitores de ritmo cardíaco muy torpes a lo largo de los años. Los primeros aparecieron en el siglo XIX, pero la tecnología portátil para las masas no estuvo disponible hasta mucho más recientemente.
En 1977, un profesor finlandés de la Universidad de Oulu ideó el primer rastreador inalámbrico para el equipo nacional de esquí de fondo de su país. Fundó Polar Electro, que creó los primeros monitores de ritmo cardíaco para personas comunes.
Orangetheory adoptó esta tecnología desde el principio. Los monitores de ritmo cardíaco son — si me permites el juego de palabras — el corazón de nuestros entrenamientos; entrenar basado en zonas óptimas de ritmo cardíaco es la esencia misma de lo que nos diferencia. Identificar y mantenerse en esas zonas óptimas también es la parte del entrenamiento que la gente realmente no entiende bien.
Como se informó en The New York Times, un estudio de 120 canadienses encontró que la mayoría de los participantes — a pesar de su confianza en contraposición — sobrestimaron su nivel de intensidad mientras ejercitaban. Por lo tanto, sus entrenamientos no fueron todo lo que podrían haber sido.
Denise Howard es un ejemplo perfecto de por qué. Ella había estado tomando clases de kickboxing durante un tiempo, pero ya no sentía los efectos de su entrenamiento.
“Mi cuerpo nunca sintió que lo estaba esforzando”, dice ella.
Hoy en día, sabe exactamente cuándo necesita aumentar su esfuerzo o reducirlo un poco para obtener el máximo beneficio para la salud. Ella es miembro de Orangetheory Fitness y se pone su OTBeat® antes de cada clase.
Con él, puede monitorear su progreso en tiempo real — cada caloría quemada, cada punto Splat ganado, cada latido contado, cada segundo pasado en cada zona de color. Además, toda esa información se muestra en una tableta justo frente a ella, ya sea que esté en la caminadora, en el suelo o en el remo. Y cada vez que quiere consultarlo, puede hacerlo en su aplicación de Orangetheory.
“Lo que no mides, no puedes lograr”, dice Ellen Latham, la fundadora de Orangetheory, bastante a menudo.
Ciertamente, hay tantos rastreadores de fitness en el mercado. Para 2023, según forbes.com, los dispositivos portátiles (incluidos los relojes inteligentes) serán una industria de 27 mil millones de dólares a nivel mundial. Pero solo los dispositivos portátiles de Orangetheory están diseñados para funcionar sin problemas con la tecnología del estudio, permitiendo a los miembros enfocarse en su entrenamiento y no en iniciar sesión.
“Puedes decir: ‘Sí, trabajé mucho’, pero sin un dispositivo portátil de Orangetheory, ¿cómo sabes cuánto tiempo estuviste en la zona naranja?” dice Aaron Santiso, el fisioterapeuta de Fort Lauderdale que ha sido parte de la Junta Asesora Médica de Orangetheory durante cinco años. “¿Podemos predecir de manera justa los beneficios fisiológicos? No puedes si no tienes los datos.”
Los dispositivos portátiles son parte de la trifecta de ciencia, entrenamiento y tecnología de Orangetheory. Necesitas cada uno de ellos para lograr la mejor salud física, mental y emocional.
Orangetheory quiere que entiendas la ciencia y que ames a tu entrenador, pero ese tercer lado del triángulo — la tecnología — te hará saber lo que tu cuerpo necesita. Puede que necesites aumentar tu entrenamiento o puede que necesites relajarte. Quizás hayas alcanzado un estancamiento. Son los datos de tu monitor de ritmo cardíaco que equipan al entrenador para ayudarte a superar el obstáculo.
“Quizás no sientas que debes esforzarte, pero la quema te hace saber que podrías tener más energía”, dice Aaron. “Puede que esté diciendo: ‘Vamos, rema un poco más rápido, un poco más fuerte. Vamos, un poco más. Manténlo ahí. ¡Manténlo ahí!
“Los datos son la clave. Cuanto más trabajemos con alguien que tiene un dispositivo de quema medible, más específicamente podremos ver los resultados de lo que tratamos de lograr.”
Kent Chapman, quien vive en Calgary, Canadá, depende de su dispositivo portátil para la responsabilidad. Lo compró después de su primera clase, que tomó en enero de 2016. De inmediato, dice, hizo un compromiso. Más de tres años después, ha perdido peso, ha ganado confianza y resistencia, y ha convertido a su esposa y a otros seres queridos en creyentes de Orangetheory.
“La pieza tecnológica es crítica para el éxito”, dice Kent, “poder entender cuánto tiempo estás en naranja, en rojo, en verde, y poder reducir o esforzarte más para entrar en otra zona.”
Cuando conectas tu corazón a tu entrenamiento, ¿quién sabe dónde te llevará el viaje a Más Vida? Lo que sí sabes es que podrás ver exactamente a dónde vas.
