Orangetheory Fitness ist eine top Wahl für beschäftigte Mütter, die innovative Workouts und eine unterstützende Gemeinschaft bietet. Trotz ihrer hektischen Zeitpläne setzen diese Mütter ihre Gesundheit unter den orangefarbenen Lichtern an erste Stelle.
Sie sind als Orangetheory-Mütter bekannt, zeichnen sich sowohl zuhause als auch im Studio aus und verfolgen eine Vielzahl von Fitnesszielen – vom Mitspielen mit den Kindern bis hin zur Wiedererlangung des Selbstvertrauens oder der Vorbereitung auf Marathons. Trotz ihrer verschiedenen Hintergründe teilen sie alle ein Engagement für Selbstpflege durch effektive Orangetheory-Workouts.
Wussten Sie, dass die American Heart Association empfiehlt, entweder 75 Minuten intensives aerobes Training pro Woche oder 150 Minuten moderates aerobes Training plus Krafttraining an zwei oder mehr Tagen zu erhalten? Bereits zwei bis drei Orangetheory Fitness-Kurse pro Woche können Ihnen helfen, diese Richtlinien zu erfüllen!
Und genau das tun Orangetheory-Mütter: Sie kümmern sich um die Laufflächen, Rudergeräte und Böden in ihrem nächsten Studio und geben alles. Woche für Woche.
Also, warum lieben Mütter Orangetheory Fitness?
Was macht Orangetheory Fitness perfekt für Mütter?
Effektive und effiziente Workouts
Zeit ist kostbar, und Orangetheory Fitness bietet Workouts, die Ergebnisse in kurzer Zeit maximieren. Diese Einheiten kombinieren Ausdauer- und Krafttraining, helfen Kalorien zu verbrennen und Muskelmasse aufzubauen, sodass Sie Ihre Fitnessziele schneller erreichen können.
„Der Grund, warum ich zu Orangetheory gekommen bin, war, dass ich mich nach der schweren Autismus-Diagnose meines Sohnes wiederfinden musste“, erzählt Jessica Miller aus Cleveland, Ohio. „Ich hatte meine Gesundheit und Fitness vernachlässigt und es war an der Zeit, mich wieder auf die Prioritätenliste zu setzen. Ich stellte fest, dass ich, wenn ich voll auf mich selbst achte und auf meinen eigenen Körper und Geist achte, ihm auch das Beste geben kann. Die Workouts sind einfach und leicht zu folgen. Es ist gedankenlos. Sie stellen einfach diese Lauffläche ein und legen los. Ich fühle mich immer großartig und bin froh, dass ich gegangen bin.
Nicht zu vergessen, die Workouts sind effektiv. „Orangetheory hat meine Kraft und Ausdauer aufrechterhalten, sodass ich mit meinen Kindern spielen und sie (sowie all ihre Sachen) in so wenigen Fahrten wie möglich tragen kann“, sagt Nancy Marra aus Latham, NY. „Ich habe nichts dagegen, wenn meine Kinder ihren Freunden sagen, ‚Meine Mama ist stark‘ oder ‚Meine Mama hat große Muskeln.‘“
Gemeinschaft und Unterstützung
Bei Orangetheory Fitness finden Sie eine einladende und unterstützende Gemeinschaft. Das Gruppentraining fördert Kameradschaft und Ermutigung, was Ihre Fitnessreise angenehmer macht. Ob Sie eine neue Mutter sind, die nach Verbindung sucht, oder eine erfahrene Mutter, die Motivation sucht, hier finden Sie ein unterstützendes Netzwerk.
Flexible Terminoptionen – Strength50 und Tread50
Mit dem vollen Terminkalender im Hinterkopf bietet Orangetheory flexible Optionen wie die Strength50-Klasse, eine 50-minütige Krafttrainingseinheit. Diese Klasse ist perfekt für Mütter, die ein effektives Workout suchen, ohne wertvolle Familienzeit zu opfern.
Treten Sie noch heute unserer Gemeinschaft bei und entdecken Sie, warum so viele Mütter Orangetheory Fitness wählen. Erleben Sie die Vorteile selbst!
Wie Orangetheory Fitness Müttern hilft, ihre Fitnessziele zu erreichen.
Da zahlreiche Verantwortlichkeiten im Weg stehen, ist es kein Wunder, dass es schwierig sein kann, Zeit für Fitness zu finden. Orangetheory Fitness bietet ein einzigartiges und effektives Trainingserlebnis, das Müttern hilft, ihre Fitnessziele zu erreichen. Hier sind mehrere Gründe, warum Mütter Orangetheory wählen:
Individualisierte Workouts für jedes Fitnessniveau
Egal, ob Sie Anfänger oder erfahrener Fitnessbegeisterter sind, Orangetheory bietet individualisierte Workouts, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind. Zertifizierte Trainer begleiten Sie durch jede Sitzung, um sicherzustellen, dass Sie das Beste aus Ihrem Workout herausholen und das Verletzungsrisiko minimieren.
Motivierende und sachkundige Trainer
Die Orangetheory-Trainer sind nicht nur Fitness-Experten; sie sind großartige Motivatoren! Sie verstehen die einzigartigen Herausforderungen, mit denen Mütter konfrontiert sind, und bieten die Unterstützung und Ermutigung, die nötig sind, um den Fitnessweg fortzusetzen.
Wenn Sie Zeit und Geld in Ihr Fitnessprogramm investieren, ist es entscheidend, dass die Personen, die Sie durch Ihre Workouts leiten, mehr wissen als nur, wie man eine Goblet Squat ausführt. Jade Elliot aus Oklahoma City hat bei OTF durch drei Schwangerschaften hinweg trainiert.
Sie sagt: „Als meine Trainer erfuhren, dass ich mit meinem ersten Kind schwanger war, sorgten sie dafür, dass sie darüber informiert waren, wie man während der Schwangerschaft richtig trainiert. Sie gaben mir immer die richtigen Modifikationen und ermutigten mich die ganze Zeit, während ich schwanger war, weiter zu trainieren!
Die Vielfalt der Kurse
Von 4:30 Uhr bis weit nach dem Abendessen ist OTF hier für Sie. Leah Toman Price aus San Antonio bringt ihre beiden Kinder zur Schule und geht dann zum Unterricht. „Ich war früher ein Nachmittagstraining-Mädchen, aber ich liebe jetzt meine Morgen! „Ich war früher ein Nachmittags-Workout-Mädchen, aber ich liebe meine Morgen jetzt! Verleihen Sie dem Tag ein gutes Gefühl und erledigen Sie es!"
Lindsey Blitvich aus Cornelius, North Carolina, ist sich einig: „Ich gehe zu den 5 Uhr_classes, und die Tatsache, dass ich es gleich am Morgen erledigen kann, hilft mir, es beizubehalten. Sobald ich nach Hause komme, mache ich mich für die Arbeit fertig, während ich auch das Mittagessen packe und die Kinder fertig mache. Sobald ich zu Hause bin, mache ich mich für die Arbeit bereit, während ich auch das Mittagessen packe und die Kinder fertig mache. Wenn ich diese frühe Morgenstunde außerhalb des Hauses nicht hätte, würde mein Workout einfach nicht stattfinden.
Vielfalt und Spaß bei jedem Workout
Die Kombination aus Cardio, Kraft und Ausdauertraining hält Sie engagiert und aufgeregt. Jede Sitzung ist anders, um Langeweile zu vermeiden und Ihren Körper kontinuierlich herauszufordern, um bessere Ergebnisse zu erzielen.
Gemeinschaft und Kameradschaft
Orangetheory ist mehr als nur ein Fitnessstudio; es ist eine unterstützende Gemeinschaft. Die positive und freundliche Atmosphäre ermöglicht es Ihnen, sich mit Gleichgesinnten zu verbinden, die ähnliche Ziele teilen, was Ihnen hilft, motiviert und engagiert zu bleiben.
Von den High-Fives im Kurs bis zu den Dutzenden von engagierten Facebook-Gruppen gibt es einfach etwas an den Mitgliedern von Orangetheory Fitness, das Sie nirgendwo anders finden. „Es ist immer jemand da, um Sie zu motivieren, Sie zu puschen oder Ihnen sogar ein Kompliment für Ihre Bemühungen zu machen“, sagt Lindsay Kaufman Bertoncini aus Chicago. „Als Mütter leisten wir viel, werden aber nicht immer anerkannt. OTF bietet das für mich und andere Mütter. Selbst wenn wir unsere täglichen Workouts in sozialen Medien posten und von anderen Müttern Anerkennung erhalten.
Sie fügt hinzu, dass sie selbst nach langem Training in verschiedenen Gyms nie die Ergebnisse gesehen hat, die sie von OTF hat. „Die Workouts haben mich dazu gebracht, Dinge zu tun, von denen ich nicht dachte, dass ich sie könnte, wie z.B. viel zu laufen.
Effiziente und zeitsparende Workouts
Zeit ist kostbar, und die charakteristischen Intervalleinheiten von Orangetheory, die auf Herzfrequenz basieren, sind darauf ausgelegt, Ihre Zeit zu maximieren und Ergebnisse zu liefern. In nur 60 Minuten erhalten Sie ein Ganzkörpertraining, das alle wichtigen Muskelgruppen anspricht, Ihren Stoffwechsel ankurbelt und Ihnen hilft, auch nach dem Verlassen des Studios Kalorien zu verbrennen.
Der Raum, den es gibt, um Ihr bestes Ich zu sein - ohne Ablenkungen:
Für Elisha Coppens aus Portland, Maine, ist es die eine Stunde am Tag, in der niemand etwas von ihr abhängt. „Ich muss keine Entscheidungen treffen; ich kann einfach entkommen, um meinen Körper bestmöglich zu trainieren und großartige Musik zu hören. Es hilft mir auch, die Energie zu haben, die ich später am Tag brauche, um mit meinen Kindern umzugehen!
Devan Weber, eine Mutter von zwei in Maine, sagt: „Ich betrachte OTF als ein Geschenk für mich selbst, zweimal in der Woche. „Es ist für mein körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden. Ich bin eine bessere Mutter, Frau und Version von mir selbst, wenn ich regelmäßig meine Kurse besuche.
Mit all diesen Gründen ist es klar, warum Mütter Orangetheory Fitness lieben. Treten Sie der lebendigen Gemeinschaft von Müttern bei, die ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zurückgewinnen. Erleben Sie die Kraft von Orangetheory Fitness und sehen Sie den Unterschied, den es in Ihrem Leben machen kann.
Ist Orangetheory ein gutes Workout für schwangere Mütter?
Aktiv zu bleiben während der Schwangerschaft ist wichtig, und Orangetheory Fitness bietet eine großartige Option für schwangere Mütter, weil:
Gelenkschonende Übungen
Orangetheory-Workouts sind so gestaltet, dass sie gelenkschonend sind, den Stress auf die Gelenke reduzieren und das Verletzungsrisiko minimieren. Dies ist besonders wichtig für schwangere Frauen, die Veränderungen in der Biomechanik und Balance ihres Körpers erfahren können.
Individualisierte Anpassungen
Orangetheory-Trainer bieten Anpassungen für schwangere Frauen unter Berücksichtigung ihrer speziellen Bedürfnisse und Einschränkungen. Sie helfen, ein sicheres und komfortables Workout zu gewährleisten.
Herzfrequenzüberwachung
Durch die Verwendung von Herzfrequenzüberwachungstechnologie hilft Orangetheory den Teilnehmern, innerhalb ihrer Zielherzfrequenzbereiche zu bleiben, sodass schwangere Frauen in einem sicheren Intensitätsniveau trainieren können.
Während Orangetheory eine ausgezeichnete Trainingsoption für schwangere Mütter sein kann, ist es wichtig, vor Beginn eines Trainingsprogramms mit Gesundheitsdienstleistern zu sprechen. Sie können personalisierte Ratschläge basierend auf der individuellen Gesundheit und Schwangerschaft geben.
Sämtliche Mütter ...
Vertrauen Sie uns, wenn wir sagen, dass Sie sie auf keinen Fall schlagen können. Warum also nicht zu ihnen stoßen? Wenn Sie noch kein Mitglied sind, melden Sie sich heute für ein kostenloses Workout an.
Orangetheory Fitness versteht die einzigartigen Bedürfnisse von Müttern und bemüht sich, ein Fitnesserlebnis zu bieten, das ihr allgemeines Wohlbefinden unterstützt. Treten Sie noch heute Orangetheory Fitness bei und entdecken Sie die belebenden und stärkenden Workouts, die auf Ihre spezifischen Bedürfnisse zugeschnitten sind.
